O Lian Gong 练功 ou 練功 (chinês tradicional), origem e benefícios.

O Lian Kung ou Lian Gong Shi Ba Fa 练功十八法 ou 練功十八法, a Prática dos 18 Métodos, se fundamenta nos mesmos conceitos básicos da Medicina Tradicional Chinesa.

Esta prática foi criada em 1974, pelo Dr. Zhuang Yuan Ming 莊元明, médico ortopedista de Shangai, para prevenir e tratar de dores no corpo e restaurar a sua movimentação natural.

O Dr. Zhuang Yuan Ming é considerado um dos maiores ortopedistas da Medicina Tradicional Chinesa. A partir de décadas de experiência clínica e vasta pesquisa na área, uniu seus conhecimentos médicos à essência das práticas milenares do Qi Gong ou Chi Kung (visa trabalhar para fortalecer a energia interna com base nos movimentos da natureza) e das artes marciais chinesas, criando o "Lian Gong em 18 Terapias". Ao criar sua técnica, o Dr. Zhuang também se inspirou em outros exercícios terapêuticos chineses, tais como o Ba Duan Jin (Exercícios dos Oito Brocados da Seda), O Jogo dos Cinco Animais e o Yi Jin Jing (Exercício dos Camponeses), dentre outros.

O Dr. Zhuang recebeu vários prêmios por resultados relevantes em pesquisas científicas oferecidos pelo governo da cidade de Shangai, devido aos excelentes resultados terapêuticos e preventivos obtidos com a prática, hoje adotada por milhões de pessoas no mundo.

Com a morte do Dr. Zhuang, seu filho Zhuang Jian Shen 莊健沉, professor e presidente da Associação de Lian Gong, está dando continuidade aos trabalhos.

No Brasil

O Lian Gong foi introduzido no Brasil em 1987 por Maria Lúcia Lee, professora de filosofia e artes corporais chinesas.

O Ministério da Saúde incluiu o Lian Gong em 18 Terapias entre as práticas da Medicina Tradicional Chinesa a serem oferecidas à população pelo SUS, através da Portaria 971, de 3 de maio de 2006.

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Em dezembro de 2006, aconteceu o IV Encontro Nacional de Lian Gong, no Ginásio Multidisciplinar do Centro de Convenções da UNICAMP, Campinas, SP, contando com a presença do Mestre Zhuang Jian Shen, filho e sucessor do Dr. Zhuang Yuan Ming.

O IV Encontro contou com a presença de 4000 pessoas.

Belo Horizonte é a cidade com maior número de praticantes de todo o país, segundo a Sociedade Brasileira de Lian Gong.

Benefícios Genéricos

O método oferece os mesmos benefícios da acupuntura, com a facilidade de que os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar.

O Lian Gong busca harmonizar o corpo, a mente e as emoções.

É dividido em 3 sequências que somam ao todo 54 exercícios.

Cada sequência dura aproximadamente 12 minutos, com contagem de 8 tempos para cada exercício.

A 1ª sequência conhecida como "18 Terapias Anterior“ é dividida em 3 séries.

1ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores no pescoço e ombros

2ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nas costas e região lombar

3ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nos glúteos e nas pernas.

Lian Gong apresentado por Zhuang Jian Shen 莊健沉, professor e presidente da Associação de Lian Gong Internacional.

A 2ª sequência conhecida como "18 Terapias Posterior“ é dividida em 3 séries.

1ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de articulações doloridas das extremidades

2ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de tenossinovites

3ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento das desordens de órgãos internos (hipertensão, desordens do trato gastrointestinal, problemas de sono e ansiedade)

A 3ª sequência é conhecida como "I Qi Gong", planejada para fortalecer as funções do coração-pulmão e prevenir e tratar infecções das vias respiratórias.

Os exercícios são praticados seguindo o ritmo de músicas utilizadas especificamente para esse fim.

Acompanhe nossos eventos, informe-se e venha experimentar, temos vivências com a prática e estudo do Lian Gong e outras práticas corporais terapêuticas.

Orientação dos Grupos: Anna Caldarola

​Bacharel em Língua e Literatura Chinesa: FFLCH-USP.

Especialização em Comunicação e Desenvolvimento: Università Gregoriana - Roma.

Práticas Corporais Chinesas (Lian Gong / Qi Gong ): Sociedade Taoísta do Brasil, Associação Brasileira de Lian Gong em 18 Terapias / Shanghai Municipal Lian Gong Shi Ba Fa Association – China.

Artes Corporais Internas: Tai Chi Chuan (estilos Yang e Wudang): Sociedade Taoísta do Brasil, Supremo Tai Chi e Instituto Feng Huang.

Medicina Tradicional Chinesa: CEMETRAC.

Língua Chinesa Aplicada: Templo Zulai.