Artes Corporais Internas
Prevenção e Cura

O Zhan Zhuang é um treinamento, uma forma de meditação em pé, onde o praticante permanece em um estado de aparente imobilidade. Pode...

Parte Anterior: Série 1 - Movimento 2 - Arquear as Mãos Parte muscular e articular envolvida: Levantador da Escápula e dos Rombóides...

Parte Anterior: Série 1 - Movimento 1 - Movimento do Pescoço Parte muscular e articular envolvida: toda a região posterior do pescoço,...

No Tai Chi, o centro de gravidade está nos 3/5 da linha formada pelos dois pés. O pé da frente mantém de 60 a 70% do peso do corpo. O pé...

A OMS em suas últimas diretrizes globais, de novembro 2020, recomenda que adultos façam atividade física moderada semanal de 150 a 300...

Além de uma saudável caminhada rotineira, é preciso trabalhar o corpo de forma mais profunda e consistente. As Artes Corporais Orientais...

O Leque é uma arma bonita, hoje usada somente para apresentações, mas em sua origem potencialmente mortal. A Forma 18 combina elementos...

O estilo Yang é o estilo mais popular de Tai Chi ensinado em todo o mundo atualmente. Na Família Yang de Tai Chi, você primeiro aprenderá...

O Dia Mundial do Tai Chi 太極拳 e do Qi Gong 氣功 , World Tai Chi and Qi Gong Day (WTCQGD), é comemorado no último sábado de abril de cada...

Respiração do Universo "Tudo no Universo é energia, cada célula do seu corpo é energia. Você é um ser de energia e pode transformar sua...

Clique para assistir: Parte 1 - https://www.youtube.com/watch?v=lW1HmpZbRRE Parte 2 - https://www.youtube.com/watch?v=h76slf8Mogg...

O Lian Kung ou Lian Gong Shi Ba Fa 练功十八法 ou 練功 十八法 , a Prática dos 18 Métodos, se fundamenta nos mesmos conceitos básicos da Medicina...

Forma 10 太極 拳10式 ou 8 太極拳8式 (se não contadas a abertura e o fechamento) do Estilo Yang. Criador: Men Hui Feng 門惠豐. Data: 1999. Mestre...

O Qi Gong, arte corporal chinesa de administrar a energia vital interna, tem diferentes escolas e direções. Atualmente, há cinco escolas...

Não é fácil dedicar-se com disciplina e vontade a uma prática corporal qualquer que seja ela. Abaixo seguem sugestões importantes para...

O que o Oriente nos ensina As 11 frases que sintetizam a prática do Lian Gong em 18 terapias e que podem ser aplicadas a qualquer outra...