Tai Chi Chuan - Yang Family - Forma Longa ou Tradicional 103 Movimentos - 1a. Parte

O estilo Yang é o estilo mais popular de Tai Chi ensinado em todo o mundo atualmente.

Na Família Yang de Tai Chi, você primeiro aprenderá a Forma 103 mãos vazias. A partir daí, se quiser, você pode aprender espada, sabre, a forma essencial e muitos outros.

Grão Mestre Yang Jun executando a forma.

Descrição dos Movimentos da 1a. Parte

1. Preparação l Preparation 预 备 (Yù bèi)

2. Início l Beginning 起式 (Qǐ Shì)

3. Acariciar a cauda do pássaro l Grasp the Bird's Tail 揽雀尾 (Lǎn Què Wěi)

4. Chicote Simples l Single Whip 单鞭 (Dān Biān)

5.Erguer as mãos l Hands and Step Forward 提手上势 (Tí Shǒu Shàng Shì)

6. A cegonha abre as asas l White Crane Spreads its Wings 白鹤亮翅 (Bái Hè Liàng Chì)

7. Passo à frente à esquerda com proteção do joelho e torção do tronco l Brush Knee and Push 左搂膝拗步 (Zuǒ Lōu Xī Ao Bù)

8.Tocar a Pipa l Strums the Lute 手挥琵琶 (Shǒu Huī Pípá)

9.Passo à frente à esquerda com proteção do joelho e torção do tronco l Left Brush Knee and Push 左搂膝拗步 (Zuǒ Lōu Xī Ao Bù)

10.Passo à frente à direita com proteção do joelho e torção do tronco l Right Brush Knee and Push 右搂膝拗步 (Yòu Lōu Xī Ao bù)

11.Passo à frente à esquerda com proteção do joelho e torção do tronco l Left Brush Knee and Push 左搂膝拗步 (Zuǒ Lōu Xī Ao Bù)

12.Tocar a Pipa l Strums the Lute 手挥琵琶 (Shǒu Huī Pípá)

13. Passo à frente à esquerda com proteção do joelho e torção do tronco l Left Brush Knee and Push 左搂膝拗步 (Zuǒ Lōu Xī Ao Bù)

14. Avançar, aparar, bloquear e socar l Step Forward, Parry, Block, and Punch

进步搬拦捶 (Jìn Bù Bān Lán Chuí)

15. Fechamento Aparente l Apparent Close Up 如封似闭 (Rú Fēng Shì Pì)

16. Cruzar as mãos l Cross Hands 十字手 (Shí Zì Shǒu)